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・ダイエットは正しい知識があれば簡単色々なダイエット法があると思われがちですが、体の仕組みは皆ほぼ同じなので、基本的な部分はほとんど変わりません。多少体質や性格に合わせて工夫することもありますが、それによって出る差は微々たるものです。 まず、それらの方法や工夫も、基本的な知識が身に付いていなければ、間違った解釈をしてしまいがちだし、半分嘘のような情報も鵜呑みにしてしまいます。 ダイエットは基本的なことさえしっかり理解して実行すれば、絶食や極端な食事制限をすることもなく、激しくきつい運動をすることもなくなり、失敗もないはずなので、結構簡単です。 ただ、私の文章力に問題があるので理解するのが難しいかもしれませんが・・・。 ・ダイエットとボディビルダー？最近はフィットネスブームで、「なんで筋トレしてる奴がダイエットのことなんかわかるんだ？」と言う方は少ないかもしれませんが・・・ 別に筋トレをさせようってわけではありませんが、最近では多くの人にダイエットに筋トレが有効とされています。 しかし、実際に有効なのは、筋トレを行うことがダイエットに効果的というだけではなく、むしろ筋トレの知識がダイエットにとても有効なのです。 その証拠に、一番筋トレに詳しい「ボディビルダー」のトップの人々は、ダイエットの分野でも詳しいとされていて、ホワイトハウスの健康維持管理機関のアドバイザーとしても活躍しています。 あれだけの極端な筋肉を維持しながら脂肪を極端にカットするノウハウを持ってるわけですから、適度な筋肉と脂肪を保つなんてことは朝飯前ですし、筋肉をつけるだけでなく、体型に関することなら自由自在で、云わば世界一ダイエットの知識が豊富な人種です。 私自身はボディビルダーなんて立派な人ではないのですが、とりあえず「筋トレ好きはダイエットに詳しい」という事は信用してもらえたと思います・・・・ 別に「筋トレを行うことはダイエットでは無意味だ！」というわけではないのですが、痩せるためのダイエットをするなら、今はとりあえず筋トレを実践することは置いておきましょう。また後で出てきますから。 とにかく、筋トレに比べれば、理解するのも実行するのも簡単なので、面倒に思わず、少し頑張って基礎を学んでみましょう！覚えることさえ頑張れば、後は楽になります！ ということで、無駄に前置きが長くなりましたが、『ダイエットに最低限必要』と思われる基本的な知識だけをまとめました。
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